Йога Клуб
САТСАНГ
Пространство силы, здоровья и гармонии
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |
Наши практики
Йога
Мудрость тела
Наша практика Йоги сочетает классические асаны Хатха-Йоги и дыхательные практики Пранаямы с комплексами суставной и сосудистой гимнастики.
Укрепляем мышечный корсет, снимаем блоки и напряжение, улучшаем подвижность суставов.
Работаем на развитие гибкости, улучшение координации и развитие выносливости. Слушаем и познаем свое тело!
Цигун
Китайская гимнастика
Постигаем азы традиционной китайской медицины через гимнастику Цигун. Изучаем меридианальную систему человека, наиболее важные акупунктурные точки и учимся ощущать течение энергии в теле.
Практика несет гармонизацию физического и психического состояния и подходит для любого уровня подготовки и возраста.
Зумба Латина Беллиданс
Танец как творчество
Изучаем классические танцевальные движения, учимся раскрепощать свое тело и двигаться в такт музыке.
Танцуют все, даже те, кто не умеет, не пробовал, но хочет попробовать! Наши движения не сложные технически, но наполнены энергией радости и азарта. И знаете, что самое главное в танце? – Конечно, улыбка!!
Развиваем пластику, гибкость, уверенность в себе!
Медитация
В гармонии с собой
Медитация – это раскрытие состояния осознанности, присутствия в моменте, или же осознание себя как самой жизни.
В течение тысячелетий мастера предлагали миру разные техники медитации. Вы сможете познакомиться со многими из них, в том числе с самыми короткими практиками медитации.
Голос ума станет тише, а радость и гармония будут преимущественным состоянием.
Стретчинг
Бережная растяжка
Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола.
Главная польза стретчинга – в расслаблении и одновременном укреплении мышц. Уходит ощущение зажатости, походка становится легче, движения более плавными.
Cтретчинг улучшает приток крови и кислорода к мышцам, они будут лучше снабжаться питательными веществами и, соответственно, становиться крепче
Культура Клуба
Наш Клуб создан для того, чтобы помогать участникам восстанавливать и сохранять здоровье, гармонию и энергию для счастливой и насыщенной жизни.
Клуб САТСАНГ объединяет людей, идущих по пути познания своего тела, своей душевной и духовной составляющей. Мы стремимся вдохновить друг друга на поиски нового и помочь раскрыть свое внутреннее «я».
Мы знаем, что человек является сложной многомерной системой. И потому настоящее здоровье и внутреннее благополучие достигаются работой на разных уровнях: не только на физическом, но и эмоциональном, умственном, энергетическом.
Наши групповые и индивидуальные практики, медитационные вечера и другие программы помогут сохранять естественное здоровье и радость бытия.
Мы стараемся развиваться и совершенствоваться во всех сферах своей жизни и приглашаем друзей Клуба идти вместе с нами!