Путь оздоровления

Йога приносит радость

Практика Йоги включает в себя классические асаны Хатха-Йоги и дыхательные упражнения Пранаямы, комплекс суставной и сосудистой гимнастики, потоковые движения из цигуна и крийя-йоги. Мы заканчиваем практику расслаблением в шавасане и медитацией. 

Это полноценная практика, направленная на осознание работы своего физического и энергетического тела, помогает укрепить основные группы мыщц, улучшить растяжку, а также cнять напряжение, обрести эмоциональное равновесие и наполниться энергией.

Практика рекомендована для людей с разным уровнем подготовки, большая часть упражнений подходит как начинающим, так и опытным участникам. В отдельных упражнениях предусмотрены разные по сложности уровни исполнения. На нашей практике мы придерживаемся принципа интуитивной йоги, т.е. каждый участник, прислушиваясь к собственному телу, выбирает свой вариант исполнения, либо может выполнить любое другое упражнение, либо просто перейти в позу отдыха.

На наших занятиях мы пользуемся базовыми знаниями Прикладной Кинезиологии, что позволяет открыть новые грани известных поз, и сделать практику более осмысленной.

Кроме того, мы уделяем большое внимание психической и эмоциональной составляющей нашей практики. Йога — это древнее искусство, которое учит присутствовать в моменте. Мы очень надеемся, что на занятиях все практикующие получат то же ощущение счастья, которое практика дает нам.

Наш Клуб приглашает всех независимо от возраста и уровня подготовки, всех, кто стремится к здоровому, сознательному и гармоничному образу жизни.